ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

ЗОЖ

Настроение и хвори
Все зависят от калорий:
Чем жирней и слаще ужин,
Будешь ты лишь маме нужен!

Бегай, прыгай, шевелись,
Бурь магнитных не боись!
Кожа будет, как сатин,
Без прыщей и без морщин.

С водкой будь непримирим,
Подавай пример другим.
Полноценно отдыхай,
Где опасно, не зевай!

Мясо, хлеб - употребляй,
Но калории -считай!

Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Это не просто какая-то диета или занятия спортом. ЗОЖ - стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности.

Преимущества здорового образа жизни:

 - укрепление иммунитета и снижение заболеваемости вирусными и инфекционными недугами;
 - достижение активного долголетия и сохранение даже в старости дееспособности и подвижности;
 - снижение риска развития хронических заболеваний, увеличение длительности периода ремиссий;
 - избавление от плохого настроения, депрессий и стрессов;
 - активное участие в социальной и семейной деятельности;
 - возможность заниматься любимым делом даже в старости;
 - ежедневно вставать и ощущать себя полным сил и энергии;
 - подавать правильный пример родственникам и детям;
 - иметь красивое тело и чистую кожу без прыщей и морщин;
 - увеличение возраста появления первых возрастных изменений в организме;
 - чувство, что всё возможно и достижимо.